top of page
מה נעשה בשיעור?
נתחיל בשיחה קצרה והיכרות, נבדוק איך הגוף שלך מרגיש ומה הוא צריך היום, נתנסה בתרגילי נשימה פשוטים ונעבור לתרגול מותאם.
נסיים בהרפיה — עם הבנה ברורה יותר של הגוף ותחושה שקטה ומדויקת מבפנים.
ומה הלאה?
אחרי שיעור הניסיון אפשר להמשיך לתהליך דרך אחד ממסלולי התרגול — בהתאם לקצב, לצרכים ולמטרה שלך.
איפה זה קורה?
השיעורים מתקיימים בסטודיו הביתי שלי או בבית שלך בתיאום מראש (בתוספת עלות הגעה)
bottom of page